生完宝宝可以做晨跑、跳绳等运动，可以加速体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。可以做仰卧起坐减肥，女性在产后减肥的饮食中不宜节食，但均衡饮食，产后是哺乳期，需要有足够的母乳喂养孩子，可以减少高脂肪、高糖食物的摄入量，可以多吃纤维和维生素类食物，如蔬菜、水果、炒菜等，尽量用植物油代替动物油。可以减少体内脂肪的出现，从而达到减肥的目的。
39问医生
生完宝宝该怎么减肥
居宝芹
妇产科
主任医师
淮北矿工总医院
三级甲等
咨询
66
2021-03-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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