体质虚弱人群调养，首先要多休息，避免熬夜劳累，适当加强营养，多吃些补益类食物，比如牛羊肉、家禽肉、鱼虾、动物内脏、花生、红枣、桂圆、山药、菌菇类等。如果体虚症状较明显，除了饮食与作息调理外，还需去看看中医，辨证后使用补气养血，或健脾补肾，或温阳补肾等调理，症状缓解稳定后，还需常服中成药巩固一段时间。
39问医生
体质虚弱的人吃什么补养
宋洪伟
针灸推拿科
主治医师
邹平县中医院
三级甲等
咨询
66
2021-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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