软组织挫伤期间应避免锻炼。
这是因为锻炼可能会导致受伤部位的血液循环加速，增加组织压力，从而加重挫伤的程度。此外，锻炼还可能引起肌肉收缩，导致受伤部位的疼痛加剧。因此，在软组织挫伤期间，应避免进行任何可能加重损伤的活动，以免影响恢复进程。
这是因为锻炼可能会导致受伤部位的血液循环加速，增加组织压力，从而加重挫伤的程度。此外，锻炼还可能引起肌肉收缩，导致受伤部位的疼痛加剧。因此，在软组织挫伤期间，应避免进行任何可能加重损伤的活动，以免影响恢复进程。
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