39问医生

气血虚导致的奶水不足怎么办

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改善气血虚导致奶水不足的办法有：第一补铁，铁是造血的原材料，缺铁会导致贫血。可以通过食用富含铁的食物来补充铁，如肝脏、牛肉、鸡蛋、菠菜等。第二中药补养，服用补益气血的中药，比如黄芪、党参、大枣、桂圆等。另外通草、漏芦有和猪蹄一起炖汤，有通乳功效。第三休息，产后妇女气血大亏，又要照顾宝宝，很容易劳累过度，睡眠不足，损伤气血，导致乳汁不足，乳汁质量不好。