外寒内热体质，可以通过调整饮食、运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
如果外寒内热体质的情况并不是特别严重，可以通过调整饮食的方式进行改善，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。
2、运动
还可以通过运动的方式进行改善，比如打太极拳、练习瑜伽等。
3、服用药物
如果症状相对比较严重，还可以遵医嘱配合使用调理阴阳的药物进行治疗，比如附子理中丸、金匮肾气丸等。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如针灸、拔罐等。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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