双肾结石3mm是否严重，需要根据具体情况进行判断。
1、不严重
如果患者的身体素质比较好，且双肾结石3mm体积比较小，没有出现明显的不适症状，一般不属于严重的情况。此时可以通过多喝水、多运动的方式，促进结石排出。
2、严重
如果患者的身体素质比较差，且双肾结石3mm体积比较大，出现腰部疼痛、血尿等症状，一般属于比较严重的情况。建议患者及时就医，可以通过体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石取石术等方式进行治疗。必要时，患者可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。另外，患者需要避免过量进食富含草酸的食物，如菠菜、葡萄等，以免加重病情。
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