39问医生

吃完晚饭后怎么运动？

吴海武 消化内科 主任医师
赣州市人民医院 三级甲等
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适当的饭后运动，对肠胃的蠕动和加强消化，都有不错的效果。在饭后半小时内应该以休息为主。对于身体素质好的人，饭后轻微的运动，稍微散散步对身体有好处。对于身体体质比较差的患者，饭后应注意休息后再运动。食物消化的最高峰是在饭后1小时左右，运动一般都是在饭后1-1.5小时之后。
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2021-06-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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