39问医生

每天跑10分钟能减肥吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
减肥要每天坚持适当的体育运动，要至少四十五分钟才可以达到运动量，如果想要保持体型就应该坚持六十分钟以上的。跑步最好是在饭后一小时进行，采取运动的方法减肥，不仅可以有苗条的身材，而且还可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的几率，是非常健康且安全的减肥方法。
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2021-06-11 浏览100次
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