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每天跑10分钟能减肥的吗

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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如果想减肥就应该每天坚持恰当的体育运动，要起码四十五分钟才可以达到运动量，假若如果想保持体型就应该坚持六十分钟以上的。跑步最好是在饭后一小时进行，采用运动的办法减肥，不仅可以有苗条的身材，并且还可以增长心肺功能，降低患心血管病症的几率，是非常健康且安全的减肥办法。
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2021-06-11 浏览100次
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