39问医生

每天晚上都做梦是病吗？

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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每天晚上都做梦通常不是病，而是正常睡眠的一部分。每个人每晚都会经历多个梦境阶段，只是醒来后记忆程度不同。若梦境频繁且未影响白天精力与情绪，一般无需担心。部分人因压力大、作息不规律或睡眠浅，更容易记住梦的内容。注意保持规律作息、放松心情，若长期多梦并伴随明显疲劳或情绪困扰，可咨询专业医生评估。

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2026-05-02 浏览100次

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