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女人睡眠几个小时最好？

赖思强 妇产科 副主任医师
肇庆市第一人民医院 三级甲等
咨询
女生晚上最好在10点前睡觉，最晚也要在11点之前睡觉，不要睡的太晚了，要保证一天8到9小时的休息时间。因为女性如果长时间的熬夜，人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调，神经系统的失调会使皮肤出现干燥等问题的出现。所以要养成早睡早起的生活习惯，才更有利于身体的健康。
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2021-06-11 浏览100次
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