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跑步脚抽筋怎么解决？

柳羲 神经外科 主治医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
很多运动的患者都遇到过在运动结束后，腿就出现抽筋的问题，这是因为当肌肉过度使用而疲劳时，支配肌肉的神经可能过度刺激肌肉，使得肌肉产生大且不正常的收缩，形成肌肉痉挛。出现抽筋应该马上中断运动，移至阴凉通风处，补充水分，运动饮料最佳，慢慢伸展正在痉挛的肌肉，适当按摩抽筋部位辅以冷疗法减轻疼痛缓解痉挛。
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2021-06-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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