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人一天吃多少大米？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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人一天建议是要吃1-2碗大米是比较好的，如果是男性，处于青春发育期的话，一般饭量可以适当加大点，另外青菜水果是要多吃一些的，蛋白质的话可以控制在两杯牛奶左右，中晚餐的话多吃一些鱼肉、红肉。
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2021-06-11 浏览100次
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