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晚上喝酸奶有助于睡眠吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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晚上喝酸奶是会导致肥胖的晚上的器官都处于睡眠状态酸奶中的糖分含糖量不，可以很好的代谢会非常容易造成肥胖。经常喝酸奶的最佳时间是早上酸奶中含有益生菌益生菌，不仅能推进身体的大肠蠕动，并且，可以加强机体的身体体质，所以，建议是在早上，食用，如今每天要坚持做适度的锻炼。
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2021-06-12 浏览100次
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