39问医生

晚上吃香蕉有助于睡眠？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
您好，在晚上吃香蕉是可以缓解精神紧张，气血不畅等作用，以及有助于睡眠等功效。但是建议您不要太晚食用，可能会引起肠胃不适，因为太晚吃香蕉可能会导致，香蕉囤积在身体里，会积食的现象。对于睡眠不好，建议您在平时要放松心情，不要过于焦虑，多吃含有营养丰富的食物，可以起到缓解睡眠的意识。
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2019-01-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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