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虚寒体质如何锻炼

王宇明 中医骨伤针灸科 主治医师
兴安盟人民医院 三级甲等
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虚寒体质的患者运动量也不要过大，过于剧烈的运动会让人大汗淋漓，而人体出汗多了，不仅会伤阴，还会损伤阳气。因此，夏至之后的锻炼项目，尤其是中老年人，宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好。在运动中出汗后，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，但不能大量喝凉开水。
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2023-01-13 浏览100次
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