三十多岁的男人性功能下降可通过生活方式、饮食调整、药物治疗来帮助改善。
1、生活方式，在日常生活中进行自我调整，改善不良生活习惯，比如少熬夜、避免抽烟喝酒等，多参加户外运动，放松心态，可有效刺激雄激素分泌，从而提高男性性功能。2、饮食调整，在饮食上可以吃多一些改善男性性功能食物，比如蜂蜜、韭菜、鸡蛋等。3、药物治疗，可以选用中成药物进行治疗，比如六味地黄丸、金锁固精丸等，能帮助改善性功能下降的情况。如果以上方法都没有效果，建议去医院检查，明确病因后，再对症治疗。
1、生活方式，在日常生活中进行自我调整，改善不良生活习惯，比如少熬夜、避免抽烟喝酒等，多参加户外运动，放松心态，可有效刺激雄激素分泌，从而提高男性性功能。2、饮食调整，在饮食上可以吃多一些改善男性性功能食物，比如蜂蜜、韭菜、鸡蛋等。3、药物治疗，可以选用中成药物进行治疗，比如六味地黄丸、金锁固精丸等，能帮助改善性功能下降的情况。如果以上方法都没有效果，建议去医院检查，明确病因后，再对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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