弹响肩胛不能进行上肢活动度大的健身，可以进行一些慢跑、骑单车、竞走等其他运动方式 。弹响肩胛常因为滑囊炎以及肩部肌肉粘连纤维化，还有骨关节和软组织异常有关。可以去当地正规综合性医院骨外科就诊，进行CT或核磁共振检查看看，一般可以保守治疗，局部物理治疗，应用非甾体消炎镇痛药物以及肌肉松弛药物等。病情严重的可以进一步手术治疗。需要注意休息，避免上肢肩部剧烈活动劳累，饮食清淡加强营养，少吃点辛辣食物。
39问医生
弹响肩胛可以健身吗
刘建国
骨外科
主任医师
朝阳市第二医院
三级甲等
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66
2021-06-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
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