不易出汗体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式进行调理。
1、饮食调理
不易出汗体质的患者在日常生活中要多吃一些清淡易消化的食物，以新鲜的蔬菜和水果为主，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重胃肠道的负担，出现体内湿热过重的情况，从而导致不易出汗的现象。
2、生活调理
患者在日常生活中要保持良好的生活作息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于改善不易出汗的体质。
3、中药调理
不易出汗的体质可能是由于体内湿气过重导致，患者可以在医生的指导下服用健脾祛湿的中药进行调理，比如参苓白术散、清热祛湿颗粒等，能够起到排除体内湿气，以及帮助体内毒素排出的功效，从而改善不易出汗的体质。
除此之外，患者还可以通过运动、拔罐等方式调理。此外，建议患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免情绪激动、紧张，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
