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指甲容易断裂缺什么维生素

吴俊 全科 主治医师
三级甲等
咨询
如果缺少铁、钙、锌等微量元素，指甲可能会脆化，容易折断，由于缺铁、甲状腺问题、肾功能受损、血液循环不良、健康状况不佳或食物中缺乏蛋白质，使指甲更脆弱，建议多吃瘦肉、鱼、新鲜蔬菜和水果，以增加营养，多做一些户外运动，多晒太阳，也可以吃些维生素。
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2021-06-22 浏览100次
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