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一个星期只吃早饭会瘦多少斤

林慧颖 全科 主治医师
三级甲等
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一个月只吃早饭，不吃午饭和晚饭，这些情况是能够瘦下来的，至于瘦多少斤，也会因人而异，大约能瘦10到20斤左右。但如果长期这样，会引起营养不良，对身体带来伤害。合理的减肥方法应该是通过体育锻炼，适当控制饮食。早餐午餐一定要按时吃好，保证营养的均衡。可以晚餐不吃，也可以少吃，可以用蔬菜水果来代替主食，也是很不错的方法。蔬菜水果可以选择香蕉，苹果，猕猴桃，西红柿，黄瓜。
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2021-06-27 浏览100次
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