首先这种情况其实个人建议患者最好每天中午坚持一段时间的午睡，至少睡10分钟以上，大约在10分钟到30分钟的时间就有利于患者过度嗜睡的环节了。当然这种情况最好给自己制定比较严格的生活和学习计划，这个计划中可以有一定的运动锻炼或者是睡眠的时间。
39问医生
有什么办法可以上课不打瞌睡
林慧颖
全科
主治医师
三级甲等
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2025-05-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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