柠檬水什么时候喝合适_39问医生

柠檬水什么时候喝合适

张德明全科主治医师

三级甲等

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柠檬水的饮用时间并无特别要求，都是可以的。从营养角度讲，新鲜柠檬绝对是首选。但是，干柠檬片（非糖渍的）也不错，毕竟方便，而且两片柠檬所提供的营养素十分有限。注意适量，柠檬用的过多，可能会刺激口腔和胃，还会因为味道太酸，需要加糖来中和，而想要尝出甜味，糖分至少要在5%以上，喝多了不利于体重控制。

2021-06-27 浏览100次

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