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减肥的正确关键是减脂再减重吗

程茂璐 全科 主治医师
三级甲等
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减肥最主要的是要减少体内的脂肪。在减肥的初期会出现体重反而增加的情况，是因为运动后肌肉的含量增加，脂肪其实是减少的。脂肪的体积要比肌肉的体积大，所以在减肥前一定要先测量腰围和大腿围等指标，不要只看体重，也就是说，减肥最主要的是要减少脂肪含量，而不是减轻体重。
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2021-06-27 浏览100次
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