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每天吃多少胡萝卜合适

李岗锋 全科 主治医师
三级甲等
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胡萝卜含有丰富的维生素a，胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，能够防治心脑血管疾病，能美容养颜，生吃和熟吃都是可以的。一天一两根就可以了。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，养成规律的作息习惯。胡萝卜可以生吃，煮熟吃，炒着吃。炒着吃是最富含营养的。胡萝卜还可以通便。
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2021-06-27 浏览100次
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