避免吃辛辣食物和饮酒,避免吃甜食,平时适当的加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力,这种情况是可以逐渐恢复的,所以不需要担心。体内湿气重会引起头胀,昏昏沉沉,容易疲乏的现象,会出现了舌苔白厚腻,由于平时吃辛辣食物多,饮酒多,引起的湿气重,影响了正常的生活,建议服用清热利湿的药治疗。

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