吃大豆异黄酮可以降低雄激素，还对人体有多方面的好处。
雄激素在人体内发挥重要的生理作用，可以促进长骨骨质的生长和钙盐沉淀以及促进骨皮质生长和骨骺愈合，还可以促进肌肉蛋白质的合成。但雄激素水平过高会影响女性的身体健康，可能会导致多囊卵巢综合症、体毛增多和痤疮、声音低沉等现象，也会影响卵泡发育和排卵。雄性激素与雌性激素是互相排斥的，雌性激素分泌少的情况下，雌性激素就会增加。可以补充与雌性激素有类似结构的大豆异黄酮来调节体内雌激素的水平，从而达到体内雌雄激素状态的平衡。长期补充大豆异黄酮还可以减少胆固醇浓度、延缓动脉硬化等情况，以及预防和改善更年期症状，如焦虑、烦闷、睡眠质量差等。
另外降低雄激素还可以多吃动物内脏和牛肉、鸡肉、谷类等含锌量丰富的食物。
雄激素在人体内发挥重要的生理作用，可以促进长骨骨质的生长和钙盐沉淀以及促进骨皮质生长和骨骺愈合，还可以促进肌肉蛋白质的合成。但雄激素水平过高会影响女性的身体健康，可能会导致多囊卵巢综合症、体毛增多和痤疮、声音低沉等现象，也会影响卵泡发育和排卵。雄性激素与雌性激素是互相排斥的，雌性激素分泌少的情况下，雌性激素就会增加。可以补充与雌性激素有类似结构的大豆异黄酮来调节体内雌激素的水平，从而达到体内雌雄激素状态的平衡。长期补充大豆异黄酮还可以减少胆固醇浓度、延缓动脉硬化等情况，以及预防和改善更年期症状，如焦虑、烦闷、睡眠质量差等。
另外降低雄激素还可以多吃动物内脏和牛肉、鸡肉、谷类等含锌量丰富的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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