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下肢腿麻木怎么锻炼

吴庆生 全科 主治医师
三级甲等
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下肢腿麻木可以做甩腿锻炼，方法是一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。需要说明的是任何运动都需要坚持，所以只要坚持做一段时间就会感觉到效果。
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2021-06-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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