长时间的慌张这个一般是焦虑的表现，而心情好心情沉闷，这个一般不能判断是出现了抑郁症还是焦虑症，只能说明你情绪不稳定。你可以做一下90项症状清单测验来测量一下自己的心理健康状况，建议您平时多自己培养一些兴趣爱好，比如说绘画，看书等来调节情绪。
39问医生
焦虑症和忧郁症的区别
胡一芬
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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