根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，上面所说的这种情况的话，主要就是由于你平时的一些精神压力过大的原因所造成的，所以说建议您还是要注意放松身心，不要给你自己太大的心理压力，学会自我调节。希望能够帮助到您，谢谢。
39问医生
怎么克服社交焦虑症
王子墨
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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