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桃子维生素c含量高吗

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每100克桃子中维生素C含量约为7至10毫克，在水果中属于中等偏低水平，远低于猕猴桃、柑橘等。虽然含量不高，但桃子含有膳食纤维、果酸等成分，有助于促进消化。不同品种和成熟度的桃子维生素C含量存在差异，存放时间过长也会导致部分流失。日常适量食用桃子可补充多种营养，但若想高效摄入维生素C，建议搭配鲜枣、草莓等水果。需注意，食物摄入无法替代药物治疗，保持饮食多样化更为重要。