中医治疗失眠健忘以辨证论治为基础，通常从调理心、脾、肾入手，通过补益气血、安神定志改善症状，具体方案需因人而异。
中医认为思虑过度易伤脾，心血不足或肾精亏虚可致心神不宁，从而引发失眠健忘。常用方法包括内服归脾汤、酸枣仁汤等方剂，配合艾灸神门、足三里等穴位，或睡前温水泡脚、调整作息。不同体质者需区别对待，如阴虚火旺者侧重滋阴降火，气血不足者加强补养。
需注意，中医治疗需在专业医师指导下进行，避免自行用药。效果与个体情况相关，需长期坚持，同时保持情绪平稳、适度运动，逐步改善睡眠和记忆功能。
中医认为思虑过度易伤脾，心血不足或肾精亏虚可致心神不宁，从而引发失眠健忘。常用方法包括内服归脾汤、酸枣仁汤等方剂，配合艾灸神门、足三里等穴位，或睡前温水泡脚、调整作息。不同体质者需区别对待，如阴虚火旺者侧重滋阴降火，气血不足者加强补养。
需注意，中医治疗需在专业医师指导下进行，避免自行用药。效果与个体情况相关，需长期坚持，同时保持情绪平稳、适度运动，逐步改善睡眠和记忆功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
