不建议每天喝vc泡腾片。
VC泡腾片中的维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，长期过量摄入可能导致铁负荷增加。此外，高剂量的维生素C可能会影响矿物质吸收和利用，如锌、钙等，进而影响身体健康。因此，为避免潜在风险，不建议每天饮用VC泡腾片。
对于特定疾病或需要额外维生素C支持的人群，医生可能会适当调整每日摄入量。但通常情况下，健康成年人可通过均衡饮食摄取足够的维生素C，无需额外补充。
在日常生活中，适量食用富含维生素C的食物即可满足身体所需，如新鲜水果蔬菜。如有特殊需求，应在专业医师指导下使用维生素C制剂，并定期监测血常规和电解质水平，以确保健康状况。
VC泡腾片中的维生素C具有抗氧化作用，能促进铁的吸收，长期过量摄入可能导致铁负荷增加。此外，高剂量的维生素C可能会影响矿物质吸收和利用，如锌、钙等，进而影响身体健康。因此，为避免潜在风险，不建议每天饮用VC泡腾片。
对于特定疾病或需要额外维生素C支持的人群，医生可能会适当调整每日摄入量。但通常情况下，健康成年人可通过均衡饮食摄取足够的维生素C，无需额外补充。
在日常生活中，适量食用富含维生素C的食物即可满足身体所需，如新鲜水果蔬菜。如有特殊需求，应在专业医师指导下使用维生素C制剂，并定期监测血常规和电解质水平，以确保健康状况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
