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每天喝vc泡腾片好吗

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每天喝维生素C泡腾片并非理想选择。长期过量摄入可能增加泌尿系统结石风险，且泡腾片含较多钠和糖，对血压和血糖控制不利。日常饮食中的新鲜果蔬通常能满足维生素C需求，额外补充未必带来益处。若因特殊原因需补充，建议间断使用并关注成分表。保持均衡饮食才是维持营养状态的稳妥方式，个体差异较大，必要时可咨询专业人员评估。