木耳通常可以起到补气养血的作用。对于气虚血亏所造成的身体虚弱乏力、抵抗力下降，如果适当食用木耳，通过滋补气血可以达到增强体质的功效。其次，木耳富含粘多糖和膳食纤维，能促进肠道蠕动，可预防和治疗便秘。如果适当食用木耳，可以有效减轻大便干燥和痔疮出血的症状。但是木耳膳食纤维比较多，过多食用不容易被消化，很容易引起腹胀的症状。
39问医生
木耳吃多了有什么好处和坏处
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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