颈椎肌肉僵硬可以通过滚动、按摩、热敷等方式揉开。
1、滚动
如果颈椎肌肉僵硬的症状比较轻微，可以使用滚动的方式对僵硬的肌肉进行滚动，从而缓解肌肉僵硬的症状。
2、按摩
如果使用滚动的方式无法得到改善，可以到正规的医院接受按摩治疗，通过按摩的方式放松局部的肌肉，加快血液的循环，促进肌肉内乳酸的代谢，缓解不适的症状。
3、热敷
如果颈椎肌肉僵硬的症状比较严重，可以使用热毛巾热敷患处，加快局部的血液循环，减轻局部肌肉的僵硬感。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式改善症状。如果症状持续加重，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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