背部肌肉僵硬疼痛是怎么治疗颈椎变窄

背部肌肉僵硬疼痛、颈椎变窄等不适症状，可以通过热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻因颈椎变窄引起的背部不适。
2.针灸治疗
通过专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次，连续数周。针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于改善因颈椎变窄导致的背部不适。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按医嘱确定剂量及使用频率。这类药物具有消炎止痛作用，能够减少脊柱周围软组织的炎症反应，从而缓解背部因颈椎狭窄引起的疼痛和僵硬感。
4.肌肉松弛剂
在医师指导下选择适当的肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按时服用。此类药物能有效抑制肌肉痉挛，改善由颈椎病引起的背部肌肉紧张和僵硬状态。
5.物理疗法
包括牵引、电刺激、超声波治疗等方法，在专业人士指导下定期开展。物理治疗通过增强局部血液循环、放松背部肌群来缓解因颈椎狭窄引起的背部不适。
建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑，以免加重颈椎负担。同时，应合理饮食，富含钙质的食物如牛奶、虾皮等有利于骨骼健康，但具体摄入量需咨询营养师或医生意见。