39问医生

人体每天需要多少维生素a

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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通常情况下,人体每天需要补充维生素A一般在200-300μg之间。

维生素A是人体内的一种重要的营养元素,可以维持人体的视觉功能,也可以维持人体的生殖功能。如果人体内缺乏维生素A,可能会出现夜盲症、干眼症等疾病,也可能会出现皮肤干燥、头发干枯等症状。人体每天需要补充维生素A一般在200-300μg之间,以维持人体内的正常生理功能,避免出现维生素A缺乏的情况。

在日常生活中,建议患者保持健康的饮食习惯,可以适当进食生菜、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜与水果。另外,建议患者适量食用富含维生素A的食物,如猪肝、鸡肝等,可以补充身体所需要的营养物质。

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2022-04-18 浏览100
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