入睡障碍性失眠是指在试图入睡时遇到困难，导致睡眠质量下降的情况。这可能是由于多种原因引起的，包括心理压力、环境因素、生活方式等。建议寻求专业医生的帮助以确定具体原因并获得适当治疗。
入睡障碍性失眠可能与中枢神经系统紊乱有关，如5-羟色胺再摄取抑制剂等药物副作用、脑干网状结构受损、慢性疼痛、焦虑症、抑郁症等。患者可能会经历辗转反侧、难以入眠、早醒等症状，伴随白天疲乏、注意力不集中等问题。
针对入睡障碍性失眠，可以进行心理咨询评估、睡眠日记记录、多导睡眠监测等诊断措施。治疗策略需因人而异，通常会考虑认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等非药物治疗方法；对于特定病因所致者，可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等改善症状。
睡前避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息时间，有助于缓解入睡障碍性失眠的症状。
2024-02-23 08:33 举报
