膝盖内侧软组织挫伤一般需要1-6周的时间才能好，需要根据病情的严重程度以及个人体质进行综合判断。
如果患者膝盖内侧软组织挫伤的情况比较轻微，只是出现了轻微红肿、疼痛等症状，而且个人体质较好，恢复的时间会比较快，可能需要1周左右的时间。但如果患者膝盖内侧软组织挫伤的情况比较严重，出现了严重的红肿、疼痛、瘀青等症状，而且个人体质较差，恢复的时间会比较慢，可能需要6周左右的时间。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行缓解，24小时以后可以通过热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以在医生的指导下服用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免加重病情。另外，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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