心情总是很烦躁可能是由于环境因素、压力过大、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因所导致，具体原因需明确病因后治疗。
1、环境因素
如果患者长期处于比较嘈杂的环境中，或者长期处于比较压抑的环境中，就可能会导致患者出现心情烦躁的情况。建议患者可以适当调整一下环境，避免长期处于嘈杂的环境中，同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以缓解压力，保持心情愉悦。
2、压力过大
如果患者长期处于压力过大的状态下，就可能会导致大脑过度疲劳，出现心情烦躁、焦虑等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情愉悦。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者一般会表现为心情烦躁、焦虑、恐惧等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会出现心情总是很烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的内分泌疾病。由于甲状腺激素可以提高神经系统的兴奋性，所以患者会出现心情烦躁、易怒的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
如果患者心情烦躁的症状持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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