维生素C和海鲜同食可能导致胃肠道不适、食物中毒、尿酸升高、铁吸收减少等风险，长期如此还可能引起维生素C缺乏。
1.胃肠道不适
维生素C具有还原性，可能会影响胃肠黏膜上皮细胞的稳定性，导致其通透性增加。这可能导致营养物质丢失、电解质平衡紊乱等现象发生，严重时甚至会引起腹泻、恶心呕吐等症状。
2.食物中毒
由于海鲜中含有组氨酸，在维生素C的作用下可能会转化为对人体有毒性的组胺，食用后可引起食物中毒。患者会出现头晕、乏力、腹痛、腹泻等症状，重症者可能出现呼吸困难、血压下降等情况。
3.尿酸升高
海鲜属于高嘌呤食物，摄入后经过体内代谢会产生较多的尿酸。而维生素C可以促进尿酸合成，抑制尿酸排泄，因此两者同食会导致尿酸水平上升。长期存在尿酸高的情况容易诱发痛风，出现关节红肿、疼痛的症状，还可能伴有发热、局部皮肤温度升高等症状。
4.铁吸收减少
维生素C是一种强氧化剂，能够将三价铁还原为二价铁，从而阻碍机体对铁的吸收。如果长期大量摄入维生素C，可能会导致缺铁性贫血的发生，使血液无法携带足够的氧气供应身体各组织器官的需求，进而引发一系列临床表现，如乏力、心慌气短、面色萎黄等。
5.维生素C缺乏
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，若摄入不足或消耗过多，可能导致其缺乏。该疾病通常表现为牙龈出血、皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等典型症状，严重时可影响免疫功能，增加感染风险。
建议在日常生活中均衡饮食，避免盲目追求养生效果而造成不良后果。同时，对于维生素C缺乏的人群而言，应调整膳食结构，适当进食富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，以满足机体需要。
1.胃肠道不适
维生素C具有还原性，可能会影响胃肠黏膜上皮细胞的稳定性，导致其通透性增加。这可能导致营养物质丢失、电解质平衡紊乱等现象发生，严重时甚至会引起腹泻、恶心呕吐等症状。
2.食物中毒
由于海鲜中含有组氨酸，在维生素C的作用下可能会转化为对人体有毒性的组胺，食用后可引起食物中毒。患者会出现头晕、乏力、腹痛、腹泻等症状，重症者可能出现呼吸困难、血压下降等情况。
3.尿酸升高
海鲜属于高嘌呤食物，摄入后经过体内代谢会产生较多的尿酸。而维生素C可以促进尿酸合成，抑制尿酸排泄，因此两者同食会导致尿酸水平上升。长期存在尿酸高的情况容易诱发痛风，出现关节红肿、疼痛的症状，还可能伴有发热、局部皮肤温度升高等症状。
4.铁吸收减少
维生素C是一种强氧化剂，能够将三价铁还原为二价铁，从而阻碍机体对铁的吸收。如果长期大量摄入维生素C，可能会导致缺铁性贫血的发生，使血液无法携带足够的氧气供应身体各组织器官的需求，进而引发一系列临床表现，如乏力、心慌气短、面色萎黄等。
5.维生素C缺乏
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，若摄入不足或消耗过多，可能导致其缺乏。该疾病通常表现为牙龈出血、皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等典型症状，严重时可影响免疫功能，增加感染风险。
建议在日常生活中均衡饮食，避免盲目追求养生效果而造成不良后果。同时，对于维生素C缺乏的人群而言，应调整膳食结构，适当进食富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，以满足机体需要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肠炎宁颗粒2克
铝碳酸镁片
十味乳香胶囊
