颈椎炎引起的疼痛可以考虑使用非甾体抗炎药、热敷、针灸、牵引疗法、功能锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够减轻颈椎炎引起的局部无菌性炎症反应，从而缓解疼痛、肿胀等症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品对颈部进行加温，每次15-30分钟，每日数次。提高局部温度有利于促进血液循环，加速炎症因子代谢及吸收，进而缓解肌肉紧张和疼痛。
3.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸可调节神经系统功能状态，改善血液循环，具有镇痛效果；且能增强机体免疫力，促进组织修复。
4.牵引疗法
利用外加机械力将颈椎拉伸至生理弧度范围内，在医生指导下进行。牵引有助于解除神经根压迫、降低椎间压力并缓解肌肉紧张状态；长期坚持可预防复发。
5.功能锻炼
包括项部肌群力量训练以及颈椎灵活性练习，需持之以恒地执行计划。增强核心稳定性、恢复关节活动范围并提升耐力；对于轻度至中度颈椎病有效。
患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，也有助于缓解颈椎不适的症状。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够减轻颈椎炎引起的局部无菌性炎症反应，从而缓解疼痛、肿胀等症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜物品对颈部进行加温，每次15-30分钟，每日数次。提高局部温度有利于促进血液循环，加速炎症因子代谢及吸收，进而缓解肌肉紧张和疼痛。
3.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸可调节神经系统功能状态，改善血液循环，具有镇痛效果；且能增强机体免疫力，促进组织修复。
4.牵引疗法
利用外加机械力将颈椎拉伸至生理弧度范围内，在医生指导下进行。牵引有助于解除神经根压迫、降低椎间压力并缓解肌肉紧张状态；长期坚持可预防复发。
5.功能锻炼
包括项部肌群力量训练以及颈椎灵活性练习，需持之以恒地执行计划。增强核心稳定性、恢复关节活动范围并提升耐力；对于轻度至中度颈椎病有效。
患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，也有助于缓解颈椎不适的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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