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气血不足如何调理食补吃什么最好

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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要多吃一些含铁元素的动物内脏，比如猪肝，还有红枣和黑木耳。另外，苋菜、红豆等食物也有很好的保健功效。红枣、桂圆、各种肉类、牛肉、羊肉，还有鱼、海产品，均可补气养血。本人认为对于气血不足的辅助治疗，以粥为最好，可以使人体营养均衡，营养容易吸收，尤其是把一些药材放在粥里煮煮，比较常见的有鱼肉粥、冬虫夏草粥、大枣粥等。
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2021-11-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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