矮个子mm一般可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、手术治疗等方式长高。
1、饮食调理
矮个子可能是由于遗传因素、营养不良等原因导致，可以通过饮食调理的方式改善。日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，另外还可以多吃一些含维生素多的食物，比如苹果、香蕉、芹菜等，这些食物能够补充身体所需要的营养，有利于长高。
2、适当运动
平时还要多参加一些运动锻炼，可以跑步，也可以跳绳，还可以打篮球，这些运动锻炼能够促进骨骼生长，帮助长高。
3、保证睡眠
患者还需要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，睡眠不足可能会导致生长激素分泌减少，不利于长高。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、适当运动的方式，没有改善患者的身高，此时还需要在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。
5、手术治疗
如果患者是因为遗传因素导致的矮个子，通过上述治疗方式效果不佳，此时还可以通过注射用重组人生长激素、注射用醋酸奥曲肽等药物治疗。
日常生活中还要注意多休息，保持充足的睡眠，有利于身体健康。如果患者身高明显低于同龄人，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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