指甲薄、软的患者可以多吃含钙和锌的食物进行调理 。通常指甲变薄、变软主要是因为体内的微量元素缺少引起的，一般是由于钙和锌的流失导致出现这种情况，这时患者可以多吃菠菜、豆制品、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等钙和锌含量比较高的食物。建议患者平时要多到户外晒太阳，做些适当的运动，增加身体的抵抗力，这样有助于增加钙和锌的吸收。
39问医生
指甲薄软怎么才能变厚
王会娟
皮肤科
副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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