毛蛋一般是指毛鸡蛋，女人适量食用毛鸡蛋，可以补充身体所需要的营养，还可以辅助改善便秘、促进骨骼发育、辅助预防缺铁性贫血、辅助提高记忆力等。
1、补充营养
毛鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁、磷等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、辅助改善便秘
毛鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。如果女人出现便秘的情况，可以适量食用毛鸡蛋，有利于改善便秘的情况。
3、促进骨骼发育
毛鸡蛋中含有丰富的钙元素，女人适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、辅助预防缺铁性贫血
毛鸡蛋中含有丰富的铁元素，女人适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助预防缺铁性贫血的作用。
5、辅助提高记忆力
毛鸡蛋中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为大脑补充营养，有利于提高记忆力，还可以增强自身免疫力。
在日常生活中，女人要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
小儿七星茶颗粒
福乃得维铁缓释片
维生素D滴剂
