45岁阴道松驰可以考虑阴道紧缩术、盆底肌锻炼、生物反馈疗法、雌激素替代疗法等方法来改善。若症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术来缩小松弛的阴道壁，一般采用局部麻醉或全身麻醉，在门诊或住院条件下完成。此手术旨在恢复阴道结构的紧密度和张力，改善性功能及排尿控制能力。阴道松弛常伴随产后、年龄增长引起的组织老化等问题，导致性生活不满意、尿失禁等。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼包括凯格尔运动和其他针对性训练，每日多次进行，需要持之以恒。这些练习有助于增强盆底肌肉力量和稳定性，从而支持器官并减少阴道松弛。由于生育、年龄等原因造成的盆底肌肉薄弱可能导致阴道松弛。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，通过监测身体信号如心率变异性，指导个体学习控制生理反应。该技术可帮助患者认识并管理因压力或其他因素引起的阴道肌肉紧张问题。精神压力可能导致暂时性阴道括约肌松弛，引起不适感。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法是通过口服或外用雌激素制剂调节体内雌激素水平的一种方法。雌激素对维持女性生殖系统健康至关重要，缺乏可能引发阴道萎缩、干燥等问题。这会导致性交疼痛、干涩等症状，进而影响生活质量。
建议定期进行体检，特别是更年期后的妇女，以早期发现并处理相关问题。均衡饮食和适量运动也有助于促进身体健康，但需注意避免过度劳累，以免加重阴道松弛的症状。
1.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常通过外科手术来缩小松弛的阴道壁，一般采用局部麻醉或全身麻醉，在门诊或住院条件下完成。此手术旨在恢复阴道结构的紧密度和张力，改善性功能及排尿控制能力。阴道松弛常伴随产后、年龄增长引起的组织老化等问题，导致性生活不满意、尿失禁等。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼包括凯格尔运动和其他针对性训练，每日多次进行，需要持之以恒。这些练习有助于增强盆底肌肉力量和稳定性，从而支持器官并减少阴道松弛。由于生育、年龄等原因造成的盆底肌肉薄弱可能导致阴道松弛。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，通过监测身体信号如心率变异性，指导个体学习控制生理反应。该技术可帮助患者认识并管理因压力或其他因素引起的阴道肌肉紧张问题。精神压力可能导致暂时性阴道括约肌松弛，引起不适感。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法是通过口服或外用雌激素制剂调节体内雌激素水平的一种方法。雌激素对维持女性生殖系统健康至关重要，缺乏可能引发阴道萎缩、干燥等问题。这会导致性交疼痛、干涩等症状，进而影响生活质量。
建议定期进行体检，特别是更年期后的妇女，以早期发现并处理相关问题。均衡饮食和适量运动也有助于促进身体健康，但需注意避免过度劳累，以免加重阴道松弛的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
草酸艾司西酞普兰片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
