39问医生

跑步对收缩阴道有帮助吗

跑步对收缩阴道有一定帮助。
跑步时腿部肌肉的反复收缩和舒张，带动骨盆上下移动，进而刺激盆底肌肉群，使这些肌肉得以强化和塑形，从而达到收缩阴道的目的。
除了跑步外，瑜伽、凯格尔运动等也都有助于增强盆底肌力量，改善阴道松弛现象。
对于存在阴道松弛等问题的女性，建议定期进行针对性锻炼，并注意营养均衡以支持身体恢复。