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吃玉木耳的好处和坏处

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木耳通常具有一些补中益气和温阳补肾，还有活血化瘀的作用。还有木耳中含有大量的抗凝物质，一般适量的吃一些木耳，从而可以降血压和预防血栓的形成的效果。而且还可以促进肠道蠕动，使身体内胆固醇的代谢加快，拥有减肥的功效。但是还要注意木耳膳食纤维非常多，大量食用不容易被消化，很容易引发腹胀，一般建议适量食用。